Hvem er sexterapi og parterapi for? Kort sagt: alle.

Det finnes en utbredt myte om at sexterapi eller ekteskapsterapi bare er for par som "er i krise". Men sannheten er at disse tjenestene ikke bare er for når ting faller fra hverandre. De er for alle som ønsker mer tilknytning, bedre kommunikasjon og et sunnere sexliv.

Enten du er nygift, har vært sammen i mange år, eller til og med utforsker forholdet til deg selv, kan terapi hjelpe deg å gå fra å bare "overleve" til å virkelig "trives."

Sexterapi: Ikke bare for «problemer»

La oss få en ting klart: Sexterapi er ikke bare for de som har seksuelle vansker. Ja, det hjelper med utfordringer som lav lyst, prestasjonsangst eller vansker med å uttrykke egne behov. Men det er like nyttig for deg som vil:

• Øke seksuell selvtillit
• Utforske nye sider ved intimitet
• Åpne opp om fantasier eller bekymringer
• Lære hvordan man trygt kan bruke sexleketøy eller andre hjelpemidler
• Gjenoppdage lekenhet og lidenskap i soverommet

Tenk på sexterapi som trening for intimitetsmusklene dine. Vi har alle rom for utvikling, og noen ganger trenger vi bare litt veiledning.

Parterapi (ekteskapsterapi): Ikke bare for gifte

Parterapi handler ikke om ekteskapsstatus. Det er for alle slags relasjoner — enten du dater, bor sammen, er forlovet, i polyamorøse forhold, LGBTQ+ eller noe annet.

Fokuset er på den emosjonelle, mentale og praktiske helsen i forholdet.

Parterapi passer for deg som:

• Vil kommunisere bedre
• Navigerer sammensatte familier eller livsendringer
• Trenger verktøy for å håndtere konflikter bedre
• Føler deg fastlåst i rutiner eller emosjonell distanse
• Vil investere i forholdet proaktivt

Uansett om dere krangler om middag eller håndterer tillitsproblemer, gir terapi et nøytralt rom for å bli hørt — og til virkelig å høre hverandre.

Hva om du er singel?

Terapi er ikke bare for par.

Er du singel og usikker på intimitet? En sexterapeut kan hjelpe deg med å forstå egne ønsker, bryte ned skam og styrke ditt seksuelle velvære.

Kommer du deg etter et brudd? Par- eller relasjonsterapi kan gi rom for refleksjon, læring og gjenoppbygging av selvtillit.

Du trenger ikke en partner for å jobbe med deg selv — eller for å forberede deg på det forholdet du virkelig ønsker.

Ingen aldersgrense. Ingen fordømmelse.

Terapi er for alle livsfaser:

• Unge voksne som utforsker første kjærlighet og identitet
• Foreldre som balanserer intimitet og familieliv
• «Empty nesters» som redefinerer relasjonen sin
• Eldre som gjenoppdager seksualitet og romantikk senere i livet

Sexterapi inkluderer ofte temaer som kroppsendringer, hormonelle skift og utviklende ønsker. Det finnes ingenting som er for sensitivt eller for gammelt for å ha et rikt og tilfredsstillende sexliv.

Terapi er ikke et tegn på svakhet – men på styrke

Det krever mot å be om hjelp. Å velge å forbedre forholdet, kommunikasjonen eller ditt seksuelle velvære er ikke et tegn på svakhet, men på klokskap og modenhet.

Det er ofte det første steget mot et rikere, mer tilfredsstillende liv.

Oppsummering: Hvem er det for? Alle.

Sexterapi og parterapi handler ikke bare om å reparere det som er ødelagt. De handler om å bygge noe bedre.

Uansett alder, status eller orientering, fortjener du å bli sett, hørt, respektert og føle deg følelsesmessig og fysisk knyttet.

Så enten du er nysgjerrig, bekymret eller lengter etter dypere kontakt…

Ja, det er for deg.